护肤步骤一：及时洗脸
*清洁是最基础的护肤步骤，夏季皮肤非皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及时清楚表面“垃圾”，就会堵塞毛孔，引起粉刺，暗疮，每天洗脸2次，并可根据情况适当去角质次数，至少做到一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除老化的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。
（注意：对于混合性肌肤来说，洁面时，重点在鼻翼，下巴和额头，两颊位置可轻轻带过，清洗T区时，可用冷热水交替法，先用热水清洗T区，再用冷水清洗整个脸部。)
护肤步骤二：补充水分
*夏季温度高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分，在使用保湿类的护肤品的同时，更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
（注意：选择爽肤水时注意不要选择含有酒精成分的爽肤水，最好选择以保湿为主的成分安全的小分子科技的爽肤水，很多人肌肤容易过敏，所以选择水很关键，并使用化妆棉用化妆水浸泡湿透，然后敷在T区，干后拿掉，可达到控油效果。）
护肤步骤三：使用乳液
*很多人因为夏季肌肤出油多，所以在夏季拒绝使用任何护肤品，细节唉肌肤水分蒸发快，肌肤变得干燥，出油越多，而且容易产生皱纹，其实选择正确的乳液也能有助于控油，而且最好一天使用两次乳液，这样才能调节肌肤的水油平衡。
（注意：大家都认为控油就是减少油脂的分泌，其实，除了要减少油脂分泌外，还需要调整油脂质量，肌肤分泌过多的油脂，是因为缺水引起的，所以，夏季我们依然要使用补水产品，爽肤水，乳液及面霜都是不可少的，建议选择小分子易吸收，清爽不油腻补水锁水好的乳液。）
护肤步骤四：注意防晒
*夏季紫外线强烈，容易诱发日光性皮炎，雀斑，黄褐斑等，一定要做好防晒工作，尤其是裸露部位，如眼睛四周，喉部，面部及手臂等多处要多涂一点防晒霜，外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。
（注意：隔离是护肤的最后一个步骤，可有效隔离灰尘，电脑辐射等外在因素，混合性肌肤更要做好这一步骤，在选择隔离产品时要注意选择质地清爽的产品，这样可以减少肌肤的负担，油性肌肤选择防晒时可考虑防晒喷雾）
护肤步骤五：清洁卸妆
*很多人都觉得化妆了就需要卸妆，不化妆就不用卸妆了，其实是错误的，正确的方法是无论有没有化妆，都应该要卸妆。
（注意：洗面奶清洁的只是水溶性的污垢，如空气中的灰尘，皮肤本身分泌的油脂，电脑的辐射，汽车的尾气，人体代谢所产生的油脂等都是无法被洗面奶所清洁的，所以每天都要用卸妆液，这样卸完再用洗面奶会特别干净，不会有残留的油性物质在脸上，如果每个人都可以坚持每天卸妆，那么一个月后，你们脸上的皮肤绝对会特别的干净，脸上的那些小疙瘩也会消失不见了，当然后续的护理也很重要的喔。）
护肤步骤六：饮食清淡
*少吃含色素的食物，尤其是皮脂分泌旺盛的人，应该少食或者不食油腻性食物，甜食或辛辣刺激性食物，多吃些清淡的食物或富含维生素的水果蔬菜，如西瓜，草莓，胡萝卜，番茄等，尤其是在外出旅游时更应注意。
（注意：其实，只要是25岁以上的女性都会有多少肌肤的问题，如果不解决就会让肌肤变得粗糙，毛孔粗大，暗沉，色斑等等，所以，不是说年龄越大才需要保养护理，女人爱美从来都不嫌早，只怕太晚。）
护肤步骤七：睡眠充足
科学的睡眠时间 世界上最健康的作息时间表
（注意：最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最旺盛，若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体肌能絮乱，“记住，11点入睡，是睡眠时间的最后底线”）
8：00——8：30 吃早餐，早餐必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定
11：00 吃点水果
13：00——13：30 午睡一小会儿，不宜睡太久
16：00 喝杯酸奶
19：30 晚餐少吃点
8：30 适当运动出出汗，或者瑜伽
21：45 看会电视或节目，放松一下
23：00上床睡觉
如果有肌肤问题，敏感肌肤修复，红血丝，激素皮炎，过敏等，向群老师会给你最中肯的护肤建议，
