开始今天的课程维生素E啊，又被称为防锈维生素，或者是返老还童维生素，它具有更强烈的抗氧化的功能，可以呀，在保护身体免受体内生成活性氧伤害，防止摔倒的同时，也也有抑制色斑，暗沉，雀斑的功效，维生素E啊，还能减少坏胆固醇，增加好胆固醇，从而让预防动脉硬化等慢性的疾病，维生素E又能否溶于酒精，脂肪和脂溶剂容易被紫外线和氧化剂破坏，油脂酸败可以加速维生素E的破坏，高温油炸，可以使起亚活性降低维生素E。
它的抗氧化的物质，以及亚抗氧化酶一起构成啊机体的抗氧化系统保护啊，生物膜以及蛋白质啊，免受自由基的攻击，可以通过清除有害的自由基，增强皮肤对外界的抵抗力，对紫外线的灼伤的皮肤啊，可以起到良好的修护的作用，随着年龄的增长啊，细胞内的成分被氧化分解后的沉淀物啊，可以形成老年斑维生素E啊，可以减少细胞中的脂褐质形成，防止皮肤细胞的老化早衰阻止啊色斑的产生，预防啊，黄褐斑色斑沉着以及老年斑促进了蛋白质的更新合成维生素E可以促进蛋白质更新合成，并且还促进皮肤的新陈代谢，维生素E很容易被皮肤吸收，又可以呀，使皮肤柔软，富有弹性，改善皮肤干燥的状况，减少了细小的皱纹，维生素一圈。
发誓啊，人体代谢过程中产生的自由基，不仅可以引引起生物膜指的过氧化破坏细胞膜的结构和功能，而且还使蛋白质变性和激素失活，免疫下降，代谢市场，促使机体衰老或是发生了溶血，还会引起流产阻碍啊，脑垂体调节卵巢分泌雌激素又发芽，更年期综合症和卵巢的早衰，还有维生素E的乳霜或者是乳液呀，能够将其涂抹在保养的部位，在特别干燥的季节呀，沐浴以后将维生素E混合的护肤乳液呀一起使用，能避免干燥起皮，长久坚持呢能使啊，肌肤滋润白皙，维生素E啊，在自然界的分布非常的广，主要还是来源于各种油料，种子和植物油，坚果，谷类，尤其是麦芽，豆类，绿叶蔬菜也还有一定的数量在肉啊，鱼啊，水果中的含量比较少，内服加。尚含有维生素E的乳液，效果就会非常的明显。
